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子時23:00~1:00  膽經   足少陽

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見證人：呂學曜   北部知名醫院藥師   病症：椎間盤突出  坐骨神經痛  就診資訊來源：上網搜尋到患者見證 

  原本放棄希望的我到現在能夠重拾平常人的生活，心裡真是充滿無限感動！這對我來說不只是治好病痛而已，而是人生重新開始有了希望！後來才知道在溫醫師手下求助無門後重拾希望的病患不計其數...每天都有人哭著感謝他、邊鞠躬邊退出診間。而我只是這一大群人當中的一個而已...醫界同業也有很多他的病患。自古以來文人相輕，我相信醫者亦然。如果不是真的深受他的實力所懾服。又怎麼會甘願以醫師的身分求診於另一個醫師呢？...(詳內文)

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溫崇凱針灸

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掛號方式為現場掛號或電話預約，當日下午1:00起開放電話預約當日診號，初診亦可，請患者朋友多加利用。

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本文引用自magicwen - 關節炎中醫針灸~馬惠連醫師見證:三個奇蹟改變我的世界

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5-HTP(5-羥色氨酸) 事實5-HTP(5-羥色氨酸) 事上是色胺酸在合成褪黑激素的中間產物，是處方藥百憂解

(Prosac)的天然替代品。

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骨鬆與鈣

 

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何謂胜肽？

 

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益生消化酵素

 

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細胞才是真正的消費者

 

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燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2 

 

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吃什麼才能幫助睡眠呢？

  

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美安愛尚他(Isotonix)等滲產品說明

Isotonix 「愛尚他」維他命系列是當今最新的醫學研究成果之一 ～
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吃蘋果強身也能對抗失眠

09/08/19

長期服用安眠藥對身體健康有害，因此透過平時的飲食改善 失眠症狀，才是失眠患者的最佳方式。有很多水果對失眠有很大幫助，包含香蕉、蘋果、奇異果等。

大家都知道常吃蘋果保健康，並防治許多疾病，此外，蘋果對失眠症也有很大幫助。蘋果富含糖類、果膠、蛋白質，以及多種有機酸與胡蘿蔔素、維生素B及C，以及鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種微量元素。而蘋果的芳香成分及氣味，對神經也有很強的鎮靜作用，能令人入眠。

由於蘋果富含鉀，可置換人體血液中的鈉鹽，排出體外，從而調節鉀鹽平衡，有降低血壓和保護心血管的作用。蘋果內含鋅，可構成與記憶力相關的核酸與蛋白質，可增強記憶力。

蘋果營養豐富又好吃，對失眠的治療效果很好，還能健身防病療疾，治療便秘時可吃熟蘋果;睡前吃顆蘋果，可改善腎臟功能;蘋果汁可防治咳嗽;每天一個蘋果連皮吃下，對關節炎、貧血患者頗有益處。
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現代人處於高壓力環境下，來自工作及家庭的壓力，長期造成情緒調適上的障礙。其中失眠是經常出現的症狀之一，長期失眠會使免疫功能降低，體重下降，血壓不穩定，也與憂鬱症及焦慮症的發生有關。因此長期失眠對健康的影響不容忽視。以下提出幾種改善睡眠有關的飲食因素。

 睡前2小時避免吃過量的肉類：肉類中含有豐富的蛋白質，蛋白質其中的一種必需的氨基酸－酪氨酸(Tyrosine)經腸道吸收後，隨血液循環至腦部，會合成神經傳遞物－多巴氨〈Dopamin〉及正腎上腺素〈Norepinephrine〉，此兩種物質都是負責思考敏捷，及應付緊急狀況的重要物質。使血壓上升、體溫增加、精神興奮，睡意全消。

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隨著平均壽命的延長，骨質疏鬆是老年人經常會發生的狀況，骨質疏鬆的改善，在醫院一般使用的雙磷酸鹽類藥物透過抑制破骨細胞作用，可維持甚至提升骨密度三至五％，來試圖減少患者骨折機率，然而藥物本身的副作用包含罹患大腿骨折、下顎骨壞死，以及食道癌等風險，這是一般患者在服藥之前都不會被告知的資訊。

 



以消化道來說，食道潰瘍是經常出現的副作用之一，胃及十二指腸潰瘍也可能出現。早在2008年12月31日，FDA及公告這類藥物可能會增加食道癌（五年存活率極低的癌症）的風險：

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人體的危險幸福分子 - 血清素 Serotonin
 

血清素 Serotonin - Exploiting a Beautiful Mind慾望衝動人人有，有人可以控制，有人則毫無招架之力。 愛撒嬌的女子血液中血清素的含量，遠遠高於不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和藹，不易發脾氣，也較少發生身心疾病。

血清素是一種神經傳導物質，負責傳遞訊息到神經細胞。 ( Serotonin is a neurotransmitter that helps regulate sleep and appetite, mediate moods, and inhibit pain. ) 近代發現血清素和人類情緒有關，提升腦中血清素的含量，可以治愈許多憂鬱症患。 研究也發現，衝動控制障礙的患者，血清素在中樞神經的作用有不足的現象。
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維生素D是油溶性維他命，人體必需的營養素，主要的作用是擔任荷爾蒙，調節基因的表現，調節細胞的機能。因此，它不僅促進骨骼健康，也可預防多種癌症和多種慢性疾病。這個營養素的特點是體內可以合成，成人只要適量的日曬就不會缺乏，所以稱為「陽光維生素」。

維生素D的生理功能 人體可以合成維生素D 維生素D的缺乏問題
維生素D的缺乏原因和人群 維生素D的食物來源 維生素D的參考攝取量
維生素D的營養評估 維生素D補充劑 維生素D的過量與毒性

 

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